投掷手榴弹300次以上，每次都必须超过50米的距离！

一分钟70斤杠铃手推60下！

这些任务，需要在一天的时间内完成，对于身体和精神绝对是折磨。

同时，由于特种兵执行的任务多样化，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个‘严酷性’，其内容包括：

（一）战斗技能训练：要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。

每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。

（二）机动技能训练：各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。

（三）渗透技能训练：跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。

（四）侦察谍报技能训练：主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络。

.............................

当然，根据现在的情况。

有些技能不必要学习，有些训练科目也因为装备不够，只能够暂时搁浅。

在全球灾变的情况下。

侦察谍报技能训练就没有必要了，像是枪械的实战训练也不能够进行，毕竟连子弹供应都成问题，怎么能够在这里随便卵用。

“我已经完成了这七天的训练计划。”

“可以给我看一下吗？”

“给。”

将一张写满文字的纸张，交到了赵尘的手中。

上面写着满满的训练计划！

让赵尘一瞬间脸色就变绿了，这Tm是要了自己的老命啊！

魔鬼训练计划——

30起床，身上背负20公斤的重物跑5000米。

2：8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。

行全力挥拳训练300次。

寒冷形体训练：平举着一块重木，用绳子吊着一块砖头，脱下衣服，一动不动抗2个小时。

重20公斤越野行军训练。

6.饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米，相当于正规400米跑道的 圈。

7.晚上全能训练方案，主要掌握徒手格斗技术、枪械使用理论知识、各种车辆驾驶方法、临时包扎伤口的方法等。

...........................

可以说，只要能够坚持七天的时间。

绝对能够迎来翻天覆地般的升华，前提是不中途暴毙和放弃。

“¨可以......稍微降低点要求吗？”赵尘勉强的说道。

“不行，既然接下了这个任务，直到结束之前，我都会督促长官执行训练计划，还有大黄也要一起进行训练。”

乔倩毫不犹豫的拒绝了这个提议。

如果长官从一开始，就不愿意进行严格的体能训练，她也不会强求什么。

但是，既然答应了下来。

那就不能因为害怕吃苦，就中途停止下来。

“汪？”

大黄缓缓的打出了一个问号。

我只是一条中华田园犬，为什么也要承受这种训练啊？！

虽然不是全部训练都要一起。

但是，像是背负重物奔跑，这种体能训练肯定是逃不掉的，最多晚上不用进行全能训练方案。

“那........”

“请不要想着逃避，长官。”

“好吧，我会竭尽全力坚持下来的。”

“那么，休息时间结束，接下来请开始抗寒冷形体训练。”乔(赵李赵)倩掐着时间，说道，“请平举一根重木，用绳子吊着一块砖头，脱下衣服后，一动不动保持两个小时。”

“........”

赵尘脱下了自己的衣物。

一月份的寒风吹过，直接将自己冻的一个哆嗦。

要不是自己身体素质过人，光是这一项训练，就足以让自己感冒发烧了。

乔倩也拿出了准备好的重木，上面绑着一块转头，重量少说有七八斤，而且因为杠杆原理，想要对抗砖头往下的重力，需要付出更多的力气才行。

“开始计时！”

“........即”

长达七天的魔鬼训练。

正式拉开的序幕！

..............................................................

Ps：新书上架，求一波自动订阅！

Ps:作者每章字数比较多，一章大概是普通更新的两章，只要订阅好就会努力爆更！

...............................................................