温度适宜软硬适宜。

将泡面的香味全都激发出来了。

赵尘不断的给他的厨艺打分。

乔倩毫不犹豫点头，做出与赵尘一样的姿态。

伸手拍了拍肚子瘫在沙发上，完全没有任何形象可言。

“对，长官的厨艺真的不错。”

看着他们两个人如出一辙的表情，听着他们两个人如出一辙的话语。

应梦瑶一时间都有些怀疑。

这个世道怎么就发生变化了。

什么时候泡面都成了考验厨艺的方式了？

还是，她的厨艺已经退化到了这种地步。

竟然连泡面都比不过。

乔倩很快就发现了应梦瑶脸上的表情变化，很快又凑到应梦瑶身边。

“梦瑶的厨艺也是非常不错的！”

就在三人不断讨论的时候，大黄终于忍受不住自己饥饿的心情，冲着赵尘不断叫着。

“汪！汪！汪！”

这完全就是在虐狗！

你们倒是吃饱了！

看着大黄眼神里面露出来人性化的表情照。

赵尘笑得越加灿烂，很快将旁边给大黄准备好的食物放在脚下。

吃过饭，时间还早。

应梦瑶很快拿出手机和乔倩两个人凑在一起开始玩游戏。

反倒将赵尘隔离在外。

看着两女此时靠在一起，满脸笑容，十分激动的模样。

赵尘突然觉得，尽快给避难所内多弄几个手机和电脑，这件事情势在必行了。

“行了，大黄跟我去训练吧。”

看着二女玩游戏一副兴高采烈的模样，赵尘也没出声打扰。

很快带着大黄，到了个人训练室。

个人训练室虽然到现在为止并未升级，依旧每次只有一个人的训练。

可大黄是人吗？

既然不是人，当然不算数。

“大黄，我跟你说，拥有一个强健的体魄是非常重要的。”

“就算你是狗也一样，要是遇到危险了打不过还跑不过，就只能等死了。”

“你跟在我身边这么长时间了，也不想死吧。”

随着赵尘的不断开口， 大黄眼神中露出了几分惊恐神色。

看到大黄这番表现，赵尘心满意足。

“所以啊，你看我现在都这么努力，你怎么能不跟上呢，今天我就来教教你怎么提升身体素质！”

赵尘说完，直接将大黄带到了一边的器材前。

这是一个非常简单，做仰卧起坐的辅助工具。

之前个人训练室建造完成之后，里面的锻炼器材很少。

但是经过赵尘这一段时间不断外出交易，寻找，也将里面快摆放满了。

“看到没，这里可以做仰卧起坐，你证能练出来腹肌。”

说完，赵尘就将大黄直接一把抱起，按到上面。

将它两条腿卡在下方。

看着大黄面露惊恐，身体呈弓形不断挣扎的模样，赵尘很快勾起嘴角。

“好了好了，我又不是在虐待你，你试一试，学我这样。”

赵尘躺在一边不断给大黄做着指示？

随着赵尘的所有举动。

大黄原本还有些挣扎的举动瞬间停下来。

渐渐学着赵尘，开始一上一下。

看到大黄上道的样子，赵尘心满意足。

转身去了其他训练器材。

直到赵尘全身冒汗，再转头。

就看到大黄瘫在上面吐着舌头，不断喘粗气的模样。.