最后就是米浴吃面包，还有苏青的那句早上其实是吃面包的。

“呜……看起来好奇怪。”米浴捂着脸，看着自己在拍摄中的表现，总觉得好像有点过于别扭了，甚至看起来有些太过怪异，让米浴不知道应该怎么办才好。

“我觉得挺不错的呀。而且跟美浦波旁的互动也很好，充分体现了日常的情况。”苏青满意地将dv收了起来：“本身大家对于赛马娘们平时的生活就挺好奇的。”

“作为粉丝，适当的求知欲是很好的，能够提升对于赛马娘的兴趣程度，然后再发展成为粉丝，进而提供足够的人气。这样可是稳赚不赔的呢。”

“可是……”米浴苦着脸：“如果哥哥大人跟米浴说的话，米浴肯定会好好准备，表现得更好的。这样才能够配合哥哥大人做好宣传的说……”

“不是哦。”苏青摸了摸米浴的小脑袋：“既然是vlog，自然要展现最真实的一面。既然如此，拍摄之前准备太多反而显得太假了，那样会弄巧成拙的。”

“米浴本身就已经很可爱了，所以正常表现就能够吸引到很多粉丝的。”苏青站起身：“接下来，还要拍一拍其他成员的情况。我们的账号已经注册好了，最近可以关注一下哟。”

“嗯，米浴一定会去看的。”米浴点点头。既然是苏青帮她们准备的，那自然就要关注上。现在的话，应该其他人还不知道吧？自己先去关注一下不就是第一个了吗？

想到这里，米浴赶紧拿出手机在网站上搜索到了arknights。不得不说，新开通的账号确实很惨，现在还没有任何的粉丝。米浴非常开心地点下了关注，成为了冠军。

苏青离开以后，又陆续拍摄了六亲不认步伐的乌拉拉，恬静地跟苏青打招呼的铃鹿，一脸困顿想要睡觉的星云天空，以及活力十足，从外面跑进来的帝王。

“好的，大家都到齐了。之前的温泉旅馆也已经结束，现在要好好地进行训练了。我接下来要安排一下近期的训练任务，大家注意听一下。”

苏青敲了敲白板。当然，dv还在录制中。最近训练进入正轨以后，苏青需要花费的时间少了很多，晚上也有了时间去剪视频。

“铃鹿的两次比赛以后，策略已经成型，接下来要锻炼的就是对于比赛中节奏的掌握。大逃固然非常厉害，但是掌控节奏的情况下，才能够保持全程在线，不会在最后失速。”

“所以，最近的训练，除了奔跑训练以外，还要开始看大量的比赛录播了哦。”苏青对铃鹿说道：“设身处地地想一想，自己在这样的赛场上，要怎么跑来确保自己的优势。”

“然后，将这些经验在下一次的比赛中，实践出来，化为自己的养料，来进一步提升自己。这个并不容易，但是铃鹿你一定可以的。”苏青敲了敲自己写下来的文字。

“没问题。”铃鹿认真地点点头。这种认真安静的性格让苏青有些无奈，没办法指望铃鹿能够表现得和乌拉拉一样活泼是不太现实的。

“然后是星云天空。”苏青看向趴在桌子上的星云天空：“作战会议的时候睡觉，下一次我会给你一根悬着的木棍当椅子坐着的……”

“才不会啦。”星云天空一语双关地说道：“而且，我在听哦，比赛我也会全力以赴的啦。”

“唉……”苏青捂着额头：“虽然你跟铃鹿一样是逃马策略，但是跟铃鹿的大逃不一样，你不需要全程都领跑在最前面。”

谁说跑第二位就不是逃马了。

“所以，比起铃鹿全程节奏的掌控，你更加需要注重的是时机的把握。什么时候保存体力，什么时候加速甩开所有人，这一点其实你在之前都做得很好。”

“所以，你要训练的是爆发力还有持续的能力。”苏青话锋一转，给出了完全不一样的训练内容。

第129节 第一百零八章 大家的安排

“诶！！又要做爆发训练了吗……”星云天空抱着脑袋。每次这种训练都很辛苦的，而且这种训练都非常严格，星云天空很不喜欢这样的训练。

“弥生赏输掉了比赛的是谁呀？”苏青没好气地说道。

“是我……”星云天空的气势立马就弱了下来。弥生赏最后阶段，她输给了特别周/强大的末脚，被特别周从后面追上来直接反超。

见识到了特别周的末脚实力以后，她也明白自己最后爆发足够，并且保持速度的情况下，才能够避免重蹈上次的覆辙。很显然，特别周给星云天空留下的印象相当深刻。

“训练员……我们就这么把这些拍摄出去，不会被别的队伍针对吗？”帝王有些疑惑地问道。拍摄的内容可都是接下来的训练安排啊。

“事实上大部分内容都不用担心。”苏青耸耸肩：“拍摄的是训练内容，不是比赛的策略安排。训练方面实际上都不是什么隐私，毕竟大家都在操场上训练。”

如果真的要去探查的话，大家只需要互相看一眼，就彼此心知肚明了。所以这东西隐瞒下来根本没有什么必要。甚至以后还可以用来放烟雾弹也说不定呢。

“真正机密的内容，比如比赛的策略安排之类的，就不会拍摄出去了哦。嗯，这一段之后我会剪掉的。”苏青说着，又给剩下的姑娘们安排了一下训练任务。

最近苏青的观察重点在帝王身上。跟大多数赛马娘奔跑时的姿势存在一定的差异性，帝王因为自身柔软程度的原因，全力奔跑的时候，腿部的摆动幅度非常大。

长跑的时候，步子要迈得大而且实在。跟短跑那种高频率同时脚尖着地的情况不一样，长跑的步子导致脚掌整个踏在地面上。

虽然举的例子有些不恰当，但是可以参考一下齐步走和正步走的区别。是不是正步走的时候，感觉一脚踏下去，脚掌都有点麻的感觉？

帝王身体的柔软度让她能够轻易的将步子的跨幅增大，同时摇摆的幅度也更高。对比一下跟其他赛马娘的跑步对比，可以看出来帝王的幅度要高出一截。

这样的情况导致帝王在奔跑的时候，脚关节收到的压力比其他的赛马娘还要大一截。确实，帝王身体的柔软度让她能够轻松发挥出优势来，但是所带来的劣势也不容忽视。

之前苏青还在考虑到底是哪方面出了问题。如果只是身体柔软度，并不会导致这些。后来对比了好几次帝王训练时候的录像，才发现这个问题。

自然的，苏青而已针对帝王的情况，尝试了一些内容。平时的药浴只能进行维护，除了药浴以外，苏青还得考虑一下其他的内容才行。

比如针灸。

但是让苏青没想到的是，帝王居然相当怕针，还是怕到了恐惧的那种程度。所以想要给帝王做针灸，还得让所有人都把帝王给压住以后，才能操作。

“真是的，又不是什么很疼的事情。这么叫的话，别人还以为我把你怎么样了呢。”从帝王的腿脚上把银针拔了下来，然后进行了一下消毒。

苏青对于帝王在针灸过程中的惨叫几乎是无力吐槽了。

“但是，害怕就是害怕嘛。”帝王嘟着嘴：“就算真的不疼，但是心里害怕还是会觉得受不了，所以还是会喊出来的说……”

“唉……”苏青摇摇头，这还真是没什么办法。确实如同帝王讲的一样，真正害怕的东西，是没有办法避免的。只能自己去克服。

但是克服这种事情，哪有这么简单。看帝王喊得跟杀猪一样的感觉就知道了。看来以后得多扎扎针，让帝王尽快熟悉起来才行。

等到熟悉以后，应该就不会叫的这么欢快了吧？

还不知道苏青想什么的帝王重新穿上过膝袜，然后套好了鞋子：“麽，这样下去的话，每次都会被训练员吓到死的啦。”

“如果不想以后出现骨折之类的情况的话，最好还是按照我的安排去做哟。”苏青点了点帝王的小腿，捏了几个位置以后，帝王立马就感觉到小腿一阵酸麻。

“放心，这是正常反应。”看到帝王惊恐的表情，苏青才说道：“现在还没有出现症状，所以我才是进行预防。要是真的出现了症状的话，就不是预防，而是停赛保养了。”