苏青安排了今天的训练计划：“今天训练完以后，我们去附近的温泉泡温泉吧。”苏青乐呵呵地说道：“总是说伊豆的温泉很好，我们还没有怎么泡过呢。”

“准确的说，是训练员你没有怎么泡过哦。”帝王顿顿顿地把牛奶喝完：“之前的温泉，训练员也因为要继续制定训练计划留在了别墅里呢。”

“所以说啊，来都来了，总不能亏待自己吧？”苏青摊摊手：“既然不能亏待自己，我当然也要去试试看不是吗？我还专门在网上搜索了一下哪家比较好来着。”

“诶？那训练员已经有计划了吗？”诗歌剧扶了扶快要滑下来的帽子问道。

“嗯，已经选好了一家。”苏青点点头：“这家还附带有疗养温泉，正好一个月以来你们也辛苦了，让你们去试试看这一家的效果。”

“来的时候，骏川小姐还推荐说一定要试试看伊豆这边的疗养温泉呢。”苏青在平板上调出了温泉的信息展示给大家。

“而且距离好像还不是很远。我一直怀疑学园长当时在置办产业的时候，是不是专门选择了离这里比较近的位置。”不然别墅怎么跟疗养温泉离这么近。

“好耶！”帝王欢快地说道：“能够去温泉实在是太好啦。本来还担心大浴池一直是我们占用，训练员没法使用很不好意思呢。”

“嗯？”星云天空听到帝王这句话，疑惑地看了看苏青，似乎是明白了什么，但是却并没有说出来，而是说道：“这么说来，这次的vlog就是温泉旅行吗？”

“要这么说的话……也行？”苏青挠挠头：“我还挺想拍一个你们一起出来以后，集体拿着牛奶喝下去的场面的，感觉肯定会很有意思。”

“米浴会加油的！”米浴立马回答。

“那个……这样做是有什么特别的意义吗？”铃鹿终于开口了。看到铃鹿开口，苏青松了口气，他就怕铃鹿根本不开口，还是心存内疚什么的。

“只是看动画的时候，经常会有这样的场景，所以感觉大家集体这么做，拍出来肯定会很有镜头感。”苏青脸上带着笑容说道。

“而且，我觉得如果拍出来的话，大家的人气肯定会再次上升一步的。”vlog嘛，已经有太多重复的内容了。总是训练内容实在是意义不大。

日常吃东西也有在更新，但是已经不太新鲜了。现在需要一些之前没有出现过的内容来刺激一下粉丝们，这样才能让账号时刻保持热度。

第205节 第一百八十四章 背后的伤痕

苏青的理由倒是天衣无缝的，所以没有谁怀疑为什么突然要去温泉。乌拉拉和米浴也不太懂，她俩也没有说话。吃完早饭以后，苏青就安排了今天的训练计划。

体力上稍差一点，准确来说并不是体力差，而是需要支撑大逃体力不足的铃鹿，依旧需要一段时间的负重训练。同时负重也可以练习快速跑，算是较为万金油的训练方式。

同样的，诗歌剧和西野花也要进行一段时间。而状况较好的星云天空和帝王，再加上急需提升速度的米浴，就需要进行速度上限的提升了。尤其是米浴，爆发力要再足一点。

在跟美浦波旁的比赛中就可以看得出来，米浴在耐力上根本不虚，长距离的比赛对于米浴来说，不需要担心后继乏力的情况。但是一瞬间爆发出超高的速度是米浴所欠缺的。

或者说，还不足的。米浴的常规跑法是先行，最后阶段的爆发异常重要。看看特别周把，几次都是因为最后末脚的爆发让星云天空苦战的。

划分好以后，苏青就带着星云天空这一组去训练了。铃鹿那边有西野花带着，苏青还算是比较放心。等铃鹿那边离开以后，星云天空故意落后了几步，跟苏青并排走。

“果然背后还是受伤了吧，训练员？”看似漫不经心的星云天空，却时不时在往苏青的后背瞟，很显然是在担心的。只是星云天空完全不会说出来。

“说是受伤就有些夸张了。”苏青微笑着说道：“我还记得某位大剑豪曾经说过，背后的伤痕是男人的耻辱来着。受伤是不可能受伤的，放心吧。”

“切，现在才不是给你耍帅的时候啦。”星云天空撇撇嘴：“训练员是不想让铃鹿担心，但是我们也还是会担心的。如果真的受伤的话，就不要强撑着嘛。”

“安啦安啦，我的情况我自己当然是最清楚的。”苏青轻松地回答：“不要忘记了，我可是医生，何况我还不是那么坚强的人，要是痛不欲生的话，我可忍不住。”

“也就是一点点痛就表面上看不出来？”星云天空不满地说道：“这样的话，还不是受伤嘛！昨天米浴和乌拉拉去，肯定不只是训练计划的事情吧？”

“那倒不是，叫她们俩就是为了训练计划。你们剩下的人，也会单独聊聊的。”苏青立马回答。都已经统一好了口径，怎么能在自己这里掉链子？

“嘁，不想说就算了。不过看起来好像真的没问题一样，我姑且就相信你吧。”星云天空本来想要往苏青背上拍一巴掌的，但是手掌快要碰到苏青后背的时候，又停了下来。

“哼，你就耍帅吧。”星云天空说着，轻轻点了一下苏青的后背，再次往前赶了几步，似乎是不打算跟苏青继续聊下去了。

苏青苦笑了一下，不愧是星云天空，真的是太聪明了。明明其他人都没有怀疑，只有她察觉了一些事情。不过并没有太大的影响，这真算不上什么受伤。

今天星云天空她们的训练安排是弹簧绳蹬地，还有折返跑训练。都是相当消耗体力的训练，所以苏青还是要做好后勤保障。

折返跑一组折返十次，上午训练五组。对于折返跑的时间要求，也是越来越严苛，即便是灵活的帝王，两组以后也是汗流浃背。

“呼，呼……训练员，这种折磨的方法，到底是谁想出来的呀。”训练过两组以后，帝王就躺在地上不想动了。实在是动不了了。

“折磨？这可是训练爆发力的好办法。”苏青没好气地说道：“想要强大的末脚吗？这就是通往强大末脚的捷径。练习好了的话，爆发力的增长可是相当可观的。”

“你看米浴，多乖。”苏青没好气地瞪了帝王一眼。平时就她嚷嚷得最凶，虽然依旧会老老实实地训练，但是果然还是米浴更让人放心啊。

星云天空通常撑着腿在喘气，她从来没有想到，一个简单的来回奔跑居然会这么费体力。尤其是在沙滩上，那种感觉就更明显了，加上阳光，她不得不继续补充水分。

“争取在11点之前把训练做完，11点以后就太热了，容易造成中暑和严重脱水。”苏青看了看时间，在最炎热的时候，绝对不能做这种类型的训练。

虽然抱怨，帝王还是老老实实地做完了训练，即便做完训练以后，她就累趴了。相反，星云天空和米浴都还能坚持，虽然体力的消耗也很剧烈。

但是像帝王这样完全走不动的情况却没有，整体来说，要好得多。看了看躺在地上的帝王，苏青叹了口气，然后蹲在帝王的面前：“算了，我背你回去吧。”

“耶！”帝王欢呼着，直接趴到了苏青的背上。能够让苏青背回去是很开心的事情，因为不用走路实在是太棒了。

别看赛马娘力量强大，但是本质还是小女孩，所以也就不存在什么看起来瘦小，实际上超重的情况。帝王的身体还是很轻的，背起来丝毫不费劲。

“出发！我们gogogo。”帝王在苏青的背上欢快地说道。连续扭动了几下让苏青差点吧她丢出去，还好是星云天空迅速反应了过来，让帝王不要乱动。

只是背着帝王倒还好，不会有特别痛的感觉，但是在背上闹腾可就有点受不了了。帝王安静下来以后，苏青也松了口气，背着帝王回到了别墅。

中午的饭是在米浴和星云天空的帮助下做完的。随着训练量的加大，大家的伙食也更加的丰盛完善。在营养的搭配上，苏青可谓是绞尽脑汁啊。

“唉，现在习惯了以后，反而不想回学园了。”诗歌剧摸了摸肚子，在外面吃的东西反而比学园感觉要好？不知道这么说出去，学园长会不会对她不满啊。

“我觉得，还是回去比较好哦。”西野花弱弱地说道。

“花酱，诗歌剧只是感慨好吃啦。训练员，今天晚上去温泉吗？”星云天空问道。

“嗯。下午训练完以后我们就去，如果有桑拿的话，就更好了。可惜现在要求不能这么高。我到时候吧dv也带上，之后有空的话，要不要考虑再开个直播？”