和外行人相比，还是找一个内行的过来做教练，更容易出成绩一些。

“成绩退步？我看看……嗯，估计是跑步姿势跟训练模式出了问题，而且你们也没吃过训练餐吧？”

而看着笔记本上那密密麻麻的字迹，刘小婷便是乐呵呵的出了声了。

“训练餐？”

这个说法多少有些新鲜了。

闻言，大小姐就有些好奇的挑了挑眉头。

追问道。

“那是什么。”

“就是营养丰富的午餐啊，除了要吃米饭补充能量外，鸡胸肉，豆腐皮，还有各种各样补充维生素跟蛋白质的饮品都是要准备好的，不仅如此，还有抗乳酸训练跟阈值训练所需要的的营养也都在午饭里面！要是身体连拉伤都没办法修复，又怎么可能锻炼出心仪的成绩？”

好吧，这姑娘在那哇哩哇啦的念叨着一堆，作为门外汉的大小姐那是真真切切的听不懂。

很多东西都是那初中高中的知识点，单独拿出来大小姐或许还能够如数家珍，但连成一片句子，她却是有些搞不懂这小教练究竟是想表达什么？

刘小婷嗯哼了一声，似乎也察觉出对方已经是满头雾水的状态，干脆就不多加解释，拍了拍手，就招呼来了那群正在斗牛的男生。

周雨泽跟胡那谁来回的进行着攻防，旁边则是围成了一圈加油叫好的男生们，熙熙攘攘的嘈杂在这一声细微的巴掌声后便是逐渐消散。

纪律井然，这或许就是经过了大小姐指导的大一校队们，所具备的优秀品质之一？

“看上去，你把这些家伙指点的挺不错的啊。”

看着那黑压压的人头一字成排立在面前，刘小婷笑嘻嘻的冲着身后嘟囔了一句。

紧接着，也不理大小姐在那不好意思的抱着头客套，便是昂首阔步的冲着不远处的男生们教导了起来。

“现在，我们来进行一下长跑的姿势纠正！”

“拉练的时候我也看了一下，你们以前的跑步姿势都是错误的，首先大腿跟前胸要做到同在一条线上，手笔摆动要有规律，尽量做到前脚落地，这样不伤膝盖！紧接着，还有对呼吸的把控也很重要，要做到匀速不急促，两步一呼两步一吸！尽量用舌头抵在牙齿上，减少冷空气对肺部的伤害，这样一来不容易岔气。”

而一改刚才和立夏说话时的软糯温柔，在训斥这些个队员的时候，刘小婷却是挺胸阔步，嗓音洪亮，举手投足之间还真有那么点专业教练的风范了。

其实关于这家伙，上辈子的大小姐也并不全然陌生。毕竟前世也举办过许许多多的篮球比赛，虽然大学时自己已经很少下场摸球了，但偶尔也能通过学校里的电视机，或者别的男生的嘟囔中听过那些个颇有名气的比赛成员的大名。

这刘小婷，便是其中一人。

说是声名赫赫挺有底蕴的样子，实力深不可测，的的确确达到了省级实力。跟刘志淼那种纸老虎不同，那可是连省市的队伍里都有她的一席之地。虽然只是一个候补队员，但对于这个年纪的孩子来说，已经是万分的光荣了。

演艺学院作为艺术系院校，跟那些体育学校肯定是相差迥异的，能在这样一个平台里达到如此高度，除了刘小婷之外貌似也没有别人了吧？

嗯，对于这些神马跑姿的处理，神马呼吸法的练吸，作为门外汉的大小姐可是两眼一抹黑，抓瞎的不行。

她不清楚，那么之前的训练中，肯定也不会提及类似的东西了。而当这群男生们头一次接触这类专业性的知识时，本还胸有成竹的面庞也显露出了一丝狐疑。

大抵也是因为锁要牢记的知识点太多？一时半会有些跟不上节奏。

“这东西能行嘛……”

甚至那小个子男生还表示有些怀疑，毕竟这些知识听起来还挺科学的，但怎么总感觉那么的多此一举呢？

跑步而已，呼吸而已，他们都在这个星球上生活二十几年了，要是连这些都不知道，那是不是有点太过分了。

“你试试不就知道了。”

漂亮学姐乐呵呵笑，抱着胸，懒得多做解释。

辩不过对方，一群男生也只好闷着头上了操场。

本意也只是想要稍微糊弄一下这位新来的小教练。

只是没想到，按照那刘小婷的提示稍稍的跑动了几步之后。

本还略显笨重的身体，竟是真就逐渐轻盈了起来？

不喘气了，肚子也不疼了，就连本还酸痛无比的小腿肚也得到了些许的缓解，跑步速度更是不用多说，曾经六分半跑完一公里还会气喘吁吁的体力，如今甚至五分钟出头都要不了。

而且还相当的精神烁烁！

“貌似挺有用的啊？”

“就是说啊，我不累了，还越跑越有劲呢！”

男生们手舞足蹈。

很是兴致勃勃的样子。

这或许就是突破了某项许久难以达成的成绩之后，自我的一种成就感吧？

要不怎么说咧，跑步是一种突破桎梏，超越自我的运动？

之所以那么受欢迎，或许就是因为这种无与伦比的满足吧。

而看着他们在那边自顾自的欢呼。

刘小婷却是乐呵呵的笑了笑，从身后摸出个喇叭，在那高声提醒道。

“继续跑！都别停下，不然热身就没作用了！”

“还有，注意呼吸！别岔气。”

索性。

脚步隆隆。

这一群看似不入流的队员们，终于在两个精雕白皙的漂亮小姑娘的指挥下，逐渐，步入了正轨。

…………

既然有了专业人士来指导。

那么立夏多少就觉得自己在整个队伍中的作用，有些格格不入了。

不过想想也是，如今的这一枚团队，也算是拥有了一次步入省会的机会，这么声势浩荡的比赛，的确交给更专业的人去指挥，效果才更好。

像是自己这种不入流的小透明？估计以后的任务，就是默默的在一旁等候着日落了吧。

哎哎哎，怎么感觉这描述有点不对劲呢。

这莫名其妙的小伤感是怎么回事？

摇了摇头，挥散了这找不着头脑的奇妙想法。