“别瞎想！别走神！”师尊用手拍了拍她的红彤彤的俏脸，把她的注意力拉回来了：

“把注意力集中起来，专注到自己的呼吸上！呼吸！听懂了吗，听懂了就眨巴下眼睛。”

苏檀儿眨了下眼睛。

“很好，现在把眼睛闭起来，脑子里什么都不准想，就只能注意自己的呼吸。”

苏檀儿照做了，她开始关注自己的呼吸，一开始很容易，但是一分钟不到，她就又会开始走神胡思乱想，不再注意的到自己的呼吸了。

“回来！呼吸！注意呼吸！”

在师尊不停的提醒下，苏檀儿能维持注意力的时间在不停的边长，虽然还是会不时的走神，但是她开始有意识的把注意力拉回到呼吸上。

渐渐地，她的呼吸开始变得平稳，越来越自然顺畅，每一次呼气和吸气也绵长有力了起来。

就这样，一个时辰转瞬即逝。

“好了，睁开眼睛吧。”

苏檀儿顺从的睁开了眼睛，久处黑暗之中的她睁眼那一瞬间感觉光是那么的刺眼，她感觉整个世界变得陌生却又清新，好似一切都截然不同了起来。

“师尊，这是…这是什么修行？”

“这是你以后每天的日课，等我传完功之后与你细说。现在，你先别说话，来，转过身，就地盘腿坐下，再次把眼睛闭上，细细感受身体中的变化。”

苏檀儿的脸早已经不红了，她也不再在意白皙通透的身体，她一双美目看着师尊，心里若有所思。

“徒儿，你又在发什么呆。快回神来！”

“是，师尊！”

“哎，你这个傻徒儿，我让你转过身就地盘腿坐下，把眼镜闭上感受身体的变化，快照我说的去做！”

“是，是！师尊，抱歉！我马上照做！”

苏檀儿吐了吐舌头，心里暗道一声：糟糕，师尊好像有点生气了。

她赶紧盘腿坐到了地上，抬头看了一眼师尊，发现师尊正怒目金刚般的盯着她，她这才发现坐的方向错了，连忙用手撑地转了个圈。

她听到背后传来来响动，忍不住转头看师尊，她发现师尊也在她背后盘膝坐下了。

“徒儿，转头，莫动，收心，凝神！”

苏檀儿赶紧照做，接着没多久，她感觉到自己凉飕飕的后背上拍上来一双温暖有力的大手。

在大手的支撑下，苏檀儿不自觉的把纤腰细背直了起来，白嫩的秀颈和精致的锁骨在一缕阳光的照耀下闪得人眼睛发慌。

“时候未到，时候未到。”