成为横练大宗师，在肉身对决中，天下无敌！

而金钟罩的具体练习方法，

和童子功差不多，

都是需要以基本功，进行炼体。

只不过，

金钟罩里面，有一个很重要的概念：

罩门！

所谓罩门，就是炼体过程中，无法练到的地方。

比如说，裆部、双眼、太阳穴……

这些弱点之处，便是很难练到，成为罩门！

在真正的杀人武功中，都会少不了以下招式：

插眼、踢裆、锁喉……

虽然有些下三滥，但是生死对决中，能杀死对手的，才是赢家！

胜者为王，输了就要死！

只要能赢，自然是什么阴险的招式，都可以使用。

而修炼金钟罩，不仅是为了淬炼筋骨皮肉，更是为了将全身的弱点，全部消除！

每一个弱点就是一个罩门，

只要消除所有罩门，便可练就一副【金刚不坏】之躯！

这也是为什么，童子功和金钟罩，是绝配！

因为童子功打基础，横练肉身，但是不能面面俱到，

而金钟罩，则可以修补所有弱点罩门，与童子功互补。

不过，

金钟罩和童子功，是有些重合之处的。

因为两门武功，都是少林达摩祖师所创，所以很是贴合。

周元已经童子功大成，学习金钟罩，也是简单的多。

仔细翻看了一下秘籍，

周元梳理了一下金钟罩十二关的具体步骤：

第一关，铁掌，铁砂练手掌，可空手接白刃，清除双手罩门。

第二关，铁臂，铜人炼手臂，清除双臂罩门。

第三关，铁脚，钢钉炼双脚，过刀山如履平地，清除双脚罩门。

第四关，铁腿，木桩炼双腿，可日行千里，不知疲累，清除双腿罩门。

第五关，铁背，铁锤击打后背和胸口，江湖中流传的胸口碎大石，便是这一关的要诀，可清除后背与胸口的罩门。

第六关，铁头，敲钟练习头部，消除头部罩门。

过了第六关，便是江湖中的一流高手，

单凭肉身的力量，便可以与一流高手匹敌！

只不过，遇到正人君子还可以打一打，

若是遇到踢裆插眼的武者，那金钟罩第六关，还是不太行。

所以接下来，才是金钟罩最重要的部分。

第七关，专练裆部，消除裆部罩门。

第八关，专练口、鼻、眼、耳、舌，清除面部罩门。

第九关，只剩最后一处罩门，这处罩门的大小，大概是三寸，但是具体位置，根据每个人的身体情况，会有所不同。

比如有的人，最后一处罩门位于屁股，而有的人位于脚底，有的人位于腋窝，有的人位于喉咙，有的人位于丹田……

不同的人，会有不同的差异！

而这最后一处罩门，是绝对要保密的，不可以告诉任何人。

因为这就是身体上最大的弱点和死穴，若是被对手知道，金钟罩便很容易被破解。

练习到第九关的人，已经真正的算是横练大宗师，丝毫不亚于后天一流高手，甚至可以称为伪先天。

为什么要称为伪，因为还差最后一处罩门，乃是致命弱点！

虽然未必有人知道，但是弱点就是弱点，一旦被人攻击最后一处罩门，那金钟罩必破！

防御也会在瞬间瓦解。

所以金钟罩的最后三关，便是针对这最后一个罩门，重点淬炼！