佐助看到哥哥向他招手，顿时脸色一喜向哥哥跑去。

啪！

宇智波鼬食指中指并拢，轻轻点在佐助额头上。

“抱歉了，佐助。”宇智波鼬微微一笑：“改天吧。”

佐助一边揉着额头一边看着哥哥离开的背影，赌气道：“真是的。”

说罢佐助准备回自己房间继续琢磨，刚一转身突然顿住脚步。

佐助先是看着父亲离开的背影，然后又转身看了看哥哥离开的背影，突然感觉到一种莫名的心悸。

不知怎么的，哥哥和父亲.....像是两个走在完全相反道路上的人。

周日的清晨，鸣人刚刚起床，来到客厅就看见纪先生的守在炉灶前，全神贯注的盯着眼前的汤药。

自从上次从后山回来之后，纪先生用了几天时间处理了一下只剩下小半药效的野山参，再加上众多珍惜药材，准备熬制成一碗浓缩药汤给鸣人服用。

现在正是最关键的时刻，鸣人从冰箱中拿出牛奶倒上一杯，忍不住好奇的凑上前看瓦罐中的汤药。

药汤的颜色还是一如既往的灰黑色，只是其中的金色光点比之前的多了许多。

随着熬制时间的推移，药汤的颜色逐渐加深，终于在某一时刻彻底变成墨黑色。

“成了！”纪先生看到药汤颜色彻底变黑，兴奋的一拍手，手脚麻利的关火将药汤到如碗中，递给一旁正在吃早餐的鸣人。

鸣人也早已经习惯了喝药汤，接过纪先生递来的碗，看了不看直接一口闷下。

纪先生看着鸣人将药汤喝下，笑眯眯的问：“感觉怎么样？”

“还行...嗝~”鸣人照常打了个嗝说：“比之前的味道好一点。”

“谁问你味道了。”纪先生笑骂一句：“我是问你身体感觉怎么样？”

“身体感觉...”鸣人仔细感受：“也没什么太大的变化，就是感觉比以往都要热很多，像是有一团火在肚子里燃烧，但是却不烫人，只是觉得温暖。”

“那就对了。”纪先生一拍手：“看来汤药没问题，那接下来该学站桩了。”

“站桩？”鸣人好奇的问：“那是什么？”

“一种比较适合你现在情况的训练方法。”纪先生笑呵呵的说：“用来帮你消化吸收野山参药效的。”

虽然只剩下小半药效，但是千年野山参也不是浪得虚名的。

有纪先生的特殊手段在，熬出来的药汤虽然不至于将小鸣人的身体撑坏，但是普通的日常修炼是怎么也无法完美消化掉野山参的药效。

所以纪先生就准备教鸣人自己当初练剑时学习的一个站桩方法，最是适合涨气力和练体魄，用来吸收野山参的药效也很适合，

站桩时一切拳法的基础，之前纪先生教鸣人的蚍蜉拳，其中的九步拳桩其实也是一种站桩的变种。

然而蚍蜉拳易学难精，想要真正开发出其中的奥妙全靠一点一滴的水磨工夫，鸣人现在的水平还不够，所以纪先生要教鸣人一种更加简单基础的拳桩。

要学站桩先学马步。

“双脚外开与肩同宽，然后微微蹲下，双眼目视前方，脖子伸直贴着衣服领子，这叫顶头悬。

衣服轻贴后背，这叫身体中正；肩部肌肉向四面微微拉开，这叫含胸拔背；坠肘沉肩，用鼻子慢慢呼吸。

双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。”

纪先生一边做着示范一边开口教学，期间转头观察鸣人，发现做的一丝不苟，满意的点点头。

“姿势摆好之后就要动起来，劲灌脚底，想象自己的五根脚趾像鸡爪一样死死抠在地上，膝盖自然挺起，大腿紧绷，这是起劲。”

鸣人按照纪先生的指导，十根脚趾紧抠鞋底，这一抠自然就牵动了小腿的肌肉，身体做出一个微微挺起的动作。

“起到高点的时候，脚掌自然分开，膝盖一松，腰坐，臀送，这就是伏劲。

这样一起一伏之间，宛如骑在马背上纵马奔腾，身随马动，这才叫马步。”

纪先生娓娓道来，看到鸣人动作出现变形，手指轻轻一点说：

“要含胸拔背慢慢呼吸，心神要专注，身体的起伏要跟上呼吸的节奏，”

鸣人被点的部位如同触电般，浑身一个激灵，全身的动作吧嗒一下就到位了。

纪先生这才满意的点点头，继续盯着鸣人扎马步。

鸣人初次扎马步，动作多有变形，而且经常顾着这个忘了那个。

所以每当鸣人动作出现问题时，纪先生总会用手指在鸣人某个部位轻轻一点，鸣人变形的动作瞬间就标准起来。

随着练习的时间增长，鸣人的马步动作也渐渐标准起来，纪先生看着鸣人已经入门，于是开始下一阶段的练习。

“我要教你的叫做两仪桩，两仪即阴、阳，谓之乾、坤，天、地，父、母。

是我当初的江湖师傅教我的，虽然简单，但却实用，其中还蕴含着一丝道家韵味。”

纪先生右手握开口拳，手心向上，曲前肘，置于胸口上方，右腮下处；左手同样握开口拳，手心向下，曲肘挎于胸前下方侧处。

摆出一个姿势示意鸣人照着做，同时口中说道：

“拳诀云：头顶青天，脚踏清泉，怀抱婴儿，两肘靠山。

这四句话可以概括成四个字：顶、踏、裹、撑，顶与踏是求正，裹与撑是求松、求稳。