“所谓集中式冥想，便是在冥想过程中将所有的注意力集中在一个点上，这个点可以是一个物体、图形、声音、无意义的词、短语或呼吸。”

紧接着，玄穆大师用了一个贴切的比喻:“嗯，你就想象自己是一只飞鸟，展翅高飞，翱翔于浮云间，穿梭于群山中，俯瞰大地。”

“如果你能做到这一点，那么就代表已经掌握了冥想法。”

“等你自身掌握冥想法，便可以将它传授给你的精灵，这同样可以锻炼它们的精神力量，间接提升超能力。”玄穆大师淡淡道。

“只是相对于人类，精灵更难做到静心凝神，更加看重天赋。”

陈启深以为然点点头。

金属怪和奇鲁莉安哪一个更容易做到精心凝神，答案显而易见.

第七十四章 修炼玄心冥想法

“陈少，这里便是冥想室了，待会儿会有人送来饭菜，有任何需要都可以呼叫外面的人。”沈尘带着陈启来到一间冥想室。

在玄穆大师告诉他冥想法的基础内容后，陈启迫不及待想要尝试。

而第一步，自然是做到静心凝神。

冥想室环境很幽暗，窗户紧闭，仿佛让人置身于黑暗之中，不因外物分神。

“陈少，开始吧。”沈尘说完这句话，关上了冥想室的大门。

陈启盘腿在蒲团上，闭上眼睛，尝试静心凝神。

最开始，他的脑海中总是闪过乱七八糟的想法，对陈伟毅老爷子往事的好奇，玄心道场与天心道场的恩怨情仇，以及下一阶段的训练目标等等……

如此思索一阵后，他深深呼出一口气，抛掉这些纷繁念头，反而将自己想象成一只飞鸟，跃过高山，飞过平原……

不知不觉中，他沉浸在编织的世界中，心情渐渐平静，丝毫感觉不到时间的流逝。

不知道过了多久，陈启睁开了眼睛。

周围仍旧幽暗，房间寂静无声。

忽然，他感受到一阵饥饿感如潮水般袭来，像是数日没有吃饭一般。

陈启掏出手机，发现自己足足冥想了四个小时。

“时间过去的这么快？”陈启低声咕哝道。

他完全没有感觉到时间的快速流逝，就像是睡觉一样，眨眼间就过去了数个小时。

陈启推开房门，见到玄穆大师和沈尘正站在门口。

见到陈启的身影后，玄穆大师抚须长叹道:“很好，你成功完成了静心凝神。”

“而且时间长达四个小时，足以证明你的天赋了得。”

“对于现代人而言，很难890做到精心凝神。”

现代人每天都会接触繁杂的各种信息，加上现代人普遍较为浮躁，静心凝神对他们非常困难。

“你现在有什么感觉吗？”玄穆大师问道。

陈启不假思索回道:“非常饿。”

玄穆大师笑着点头:“饿是好事，这说明你真正做到了静心凝神，在这个过程中消耗了你的精神力，因此产生了饥饿感。”

“沈尘，带小陈少爷去吃饭。”

“是。”沈尘点头。

不多时，陈启吃完饭。

“小陈少爷，你现在已经做到了第一步静心凝神，接下来就是第二步，锻炼静心凝神的速度，无论在什么环境中都可以静心凝神，不被外物所干扰。”玄穆大师道。

“做完这一步，你便可以尝试挖掘身体内的精神力量。”

“在这个过程中，你的精神力量和感知能力会得到提升，间接提升你的超能力。”

“此外，冥想两个小时，相当于睡觉八小时。”

嗯，建议打工人都学会冥想法。

“等你做完这三步，就可以将冥想法传授给你的精灵。”

“可是有一点陈小少爷需得注意。”玄穆大师深邃眼眸注视陈启。

“哪一点？”陈启道。

“未经过我等允许，请不要随意将玄心冥想法传授他人。”玄穆大师满脸肃容道。

“玄心冥想法是玄心道场的传承之法，只传有缘人。”

陈启郑重点头:“好的。”

“.”　　夜幕降临，

这一次，沈尘领着陈启来到一个灯火通明的房间里，这里靠近街道，外面时不时响起一些细碎声响。

在夜深人静时刻，这些细碎声响在你的感官里将会被无限放大，很大程度上扰乱你的心绪。

陈启要做的，就是在这种环境下成功静心凝神。