104、美女瑜伽教练【7更求订阅】

坐上车没一会儿,叶离手机一响.

收到一条微信.

来自于健身俱乐部,那位野性美女教练,陆曼婷.

“叶先生,您的健身计划,以及食谱我已经帮您制定好了.

您看看呢.”

除了........这条信息之外,还有两张图表.

一张是健身计划,另一张是食谱.

健身计划.

昨天陆曼婷见识过叶离恐怖的体能和身体条件之后,没有选择更多的力量练习,转而建议他进行瑜伽的拉伸练习.

力量练习能够让人体肌肉虬结,变得:更有线条.

但是相对应的,肌肉虬结,形成肌肉块之后,肌肉的韧性就会降低.

就好比说,一个肌肉男,他如果不断地进行力量练习,而没有拉伸练习的话,那么他的肌肉就会变得:僵硬.

相反,肌肉如果韧性很强,同样,力量可能就会差一点.

这是相辅相成的.

叶离身体内蕴含着强大的力量.

再加上,昨天陆曼婷已经摸过他身上的肌肉.

精而不悍.

想到这里,陆曼婷不由得小脸酡红.

至于食谱,就是...那类.

叶离看着.

又一条微信发了过来:“叶先生,您现在有时间吗”

叶离想了想,这个时间点自己好像也没什么事情.

“我一会儿...过来.”

然后打了个电话宁淑,让她送几套运动服来.

没一会儿,宁淑开着车已经到了.

“抱歉,先生,有些仓促,所以只买了这些............,晚点我会再给......您添加.”

宁淑满脸愧疚,感觉自己这件事情没有做好.

叶离摆摆手,“这件事情是我临时提议,你做的不错.”

袜子,鞋子,运动衣一应俱全.

这么点时间,确实是为难人了.

今天她要忙聚会的事情,衣服送到就急匆匆地走了.

来到倍健俱乐部,前台小宋看到叶离眼睛都亮了.

“叶先生,您今天来健身是吗这边请!”

两位前台同时站了起来,“叶先生......”

“我和陆教练约好了.”

叶离点点头.

小宋一张小脸顿时垮了下来,另一名立即凑上来,“陆教练在这边,叶先生,我带您过去!”

给叶离带路的时候,这名前台特意往下拉了拉衣服.

让领口显得更加宽广......事业线深深地露了出来.

“叶先生,您以后每天都会来吗小姑娘拼命地展示自己.

虽然事业线是挺深,不过,长相稍微差了一点,比小宋还差一点.

“陆教练,叶先生来啦.

前台带着叶离来到一间私教瑜伽室.

一水儿的实木地板,一开门,就能够感受到里面的清爽.

此时,陆曼婷正在一个瑜伽体式当中.

穿着蓝色的运动,黑色的紧身瑜伽裤.

双手支撑,整个身体都是倒立的,然而跟一般倒立又不一样,双脚竟然在:半空之中画了个圈,踩在自己的头顶.

阳光透过窗户照射进来,落在她健康的小麦色皮肤上面.

整个人好像以为女战士.