“诶，是吗？真是不好意思...”

也不知怎地，现在只剩下两人之后，此时的飞鹰面对和臣的时候却是显得有些扭捏。

全然不像两人最开始相遇时，女孩那落落大方的活泼模样。

这也难怪，昨天发生了那样的事情，虽然看上去没有什么，但是却在飞鹰的心底掀起了一阵涟漪。

此时的她更是无比的在意和臣的一举一动。

不过和臣现在的注意力倒是放在了训练这边，并没有注意飞鹰正在悄悄偷瞄他。

“没什么，毕竟我答应你要以跑草地赛为目标。下午和其他训练员交流过之后，一致认为需要从赛道的种类上来训练。”

“额...赛道的种类上训练？”

和臣一直盯着手中的平板，倒是没有注意到飞鹰这歪头不解的可爱模样。

他一边在前面领路一边继续解释道：“简单来说，每个人的训练方向大致可以分为三种，草地或者泥地赛，赛道距离种类，以及跑法的选择。”

“草地和泥地的适性训练不是一朝一夕就能训练完成的，跑法更是要从后期来逐渐确定风格，所以现在飞鹰你要努力的方向就是以短英赛道为主进行适性训练。”

“短英...短距离和英里赛吗？”

和臣解释到这个份上，飞鹰也总算明白他的意思。

“没错。”

和臣说着，拿着平板转过身来看向飞鹰道：“我之前有跟你提到过吧，你的四肢肌肉利用率很高，也就是说你力量水准基本是高于初等部学生的平均值的。”

“在先前的扭扭乐训练上，你也很轻松的完成了训练。看得出来这方面的确是你的优势，只不过这一点可能连你自己也没有发现。”

和臣嘴里絮絮叨叨的解释着，径直是来到她的旁边，一边半蹲着举起了飞鹰的小臂，一边用手在她那纤细的手臂上进行揉捏。

“而且因为你是特长生的缘故，身体协调性也不错。比起中长距离的赛道，短英，或者说英里赛道上更能够最大程度的发挥你的优势。”

扬长避短，就是东条华告诉给和臣的一种方法。

既然草地赛事是飞鹰的短板，那么在尽可能的发挥她的优势，让适应性上带来的短板缺陷尽量减少到最小。在此基础上，在一步步的慢慢改善弱点。

东条华给出的方法的确值得和臣去借鉴。

“浅，浅间老师！？”

和臣此刻俨然进入了训练员的工作模式，十分认真的讲解着各种细节。全然没有注意到飞鹰此刻却因两人的距离过近而变得全身僵硬起来。

“嗯...你是在紧张吗？怎么肌肉绷紧了？”

和臣话还未说完，荣进闪耀却是不知何时来到了他的身后，对着和臣直接一个擒拿术，让他是直接半跪在地上动弹不得。

“浅间老师这是在做什么呀？”

原本坐在远处看书的荣进闪耀，现在跟个鬼一样的出现在和臣的身后。

此时意识到自己有些逾越了的他，头摇的比拨浪鼓还勤。

就算不转过头也知道，身后此时站的不是荣进闪耀，而是母夜叉！

“不好意思，我太投入了，没注意到！”

“啊，闪耀不用这样对浅间老师的！我刚才只是有些过于紧张了，浅间老师你没有事吧？”

飞鹰显然也说不出上来自己为什么要对和臣的一举一动感到在意，尤其是身体接近的时候就会感到害羞。

不过在清醒过来之后，她也是连忙请求荣进闪耀松开对和臣的钳制。

与其说是室友，荣进闪耀简直就像是飞鹰的保护神。

见飞鹰发话了，荣进闪耀也不再多说什么，重新松开手一脸淡然的回到了原先的座位，又是举起了书本，全然当做无事发生似的静静看起书来。

“没事吧？浅间老师？”

感受着飞鹰投来的关切视线，和臣缓缓站起身来活动着隐隐作痛的肩膀，只得是挤出一丝笑容道：

“啊，没什么。反倒是飞鹰你...如果没有什么问题的话，那就继续谈关于训练的事情...”

这还真是...

前途多舛啊——

第九十三章 适应性选择

“回到正题。我今天想要考察的，就是这个——”

说着，和臣在一处赛道前停下了脚步。

而在两人面前的，在赛道最边上的一条直线跑道。

只是这个跑道并非是草地或者泥地赛道，而是以木质板材铺筑的一条长约1km的分段跑道。

“这，这居然是赛道吗？”

醒目飞鹰从和臣的身后探出小脑袋，在看清这条跑道的时候，她也不禁瞪大了眼睛。

就算是已经在学院待了快两个多月，但她却从未到这片角落来过。从平日里经过的平台眺望竞马场，大概都会将这里以为是某种过道而非是赛道。

毕竟——

这条斜长的坂道怎么看都不像是用来训练的。

“这是仿照美浦训练中心那边建造的一条训练用的长道，因为这里是专项训练使用的地方，所以平日里你们的公共训练课是不好接触这些的。”

和臣一边解释着，一边把手中平板里的相关信息调用出来。

“就像你现在看到的，这条中长1100m的坂道，有个专业的名称，也就是上斜跑道，除了最后的一百米是平地以外，前面的赛段会分阶段进行幅度的上调。这就是上斜坂道训练。”

虽然以前也有类似长梯冲刺跑的土方法，但是那种训练实在是太过危险。稍不注意轻则抵打挫伤，重则骨折重伤。

而这种专业的坂道上坡训练，就是为此设计的长条赛道。

在英里赛中经常会有坂道区域，而赛马娘在冲刺阶段的时候，这个赛段往往是绝出胜负的关键区域之一。

当然，不只是为了培养选手的上下坡能力，因为这条赛道本身对马娘们的力量锻炼就有着十分显著的训练效果。一次冲刺往返跑锻炼的不只是马娘的力量，其中还囊括了耐力以及心肌血管承受能力，肺部功能，全身的肌肉锻炼以及平衡重心及上下坡冲刺跑。

虽然这种赛道对于选手的提升十分显著，但是却不适合在这种赛道上进行长时间的负荷训练。

尽管能够锻炼马娘各方面的条件，但同样也容易对脚踝造成过大的负担。