哇，好伤人啊，光司是真的被伤到了。

以前阿华说自己笑容轻浮已经够伤人了，现在还这样被女孩们对待。

刚才还没走多远的几人此时也是回过头来看向这边，显然对这边的情况十分在意。

毕竟大家也心知肚明，队伍之中最不好处理的就是米浴。

虽然现在的她已经在做出改变了，但是要突然这样和对方接触的话，说实话对她来说还是太勉强了。

“嗯...放轻松，放轻松——”

“是，是是...”

米浴这种程度的恐生情况都已经算的上是交流障碍症了吧？

光司一边在心底感叹着，一边盘算着应该怎么办。

从刚才的训练来观察，米浴的各方面说实话都很平均，找不到过于突出的地方。

不过这样的特质，实际上可以朝着更加考核综合实力的长距赛跑发展。之前与浅间以及桐生院在一起吃饭的时候，那两人也就这个问题交换过意见。

于是乎光司也是继续尝试沟通道：

“嘛，嘛，放轻松下来。对，深呼吸——不用紧张，浅间特别拜托我关照你的训练，所以今天开始实际上我也尽量来指导你的训练。米浴同学，你的训练和她们稍稍有些不一样。你的训练计划是由浅间还有桐生院一同帮你定制的。”

“浅间老师...和店长？”

听到这里的时候，米浴微微一愣，小声的念叨着。

“嗯，我们之前有几次聚餐的时候，就一直在聊这些。虽然我们俩之前不怎么见面，但是从那两家伙口中也是对你有一番了解的。所以放松下来，不用想着要怎么应对我。我会给你布置训练任务，就像这样，放在一旁桌上，你单独完成就可以过来领下面的训练任务。”

既然对方这么怕跟自己接触，光司也将事先准备好的卡片拿了出来。

这些卡片上写满了各种训练的说明与注意事项。

只要和她拉开一定距离的话，不直接和自己对话的话，米浴就不会像现在这样惊慌到不知所措了。

果然，这个方法一出，米浴也是稍稍心安下来，脸色也是好上许多。

“是，是这样的吗？”

“嗯嗯，没事，米浴同学你就按照这些来训练。你现在先去跑有假想敌的2000m赛跑。跑完之后到这边来领下一项任务就行了。”

“至于假想敌的说明，就全部写在卡片上了，按照上面说的去做，就可以了。”

飞快的接过卡片，然后又用没能反应过来的速度拉开了两人的距离。

“米， 米浴知道了...”

虽然第一天接受训练，但总归还是进行了下去。

ps：

第一百四十七章 突如其来的较量

飞鹰在力量上的天赋甚至远超于经受过系统性魔鬼训练的美浦波旁，放在先前和臣是想都不敢想的。

但这就是飞鹰的实力，或者说原本潜藏着的天赋。

不过，虽然飞鹰在纯比拼力量的训练上能够占到便宜，但是两人真要站在赛场上一较高下的话，那必然是美浦波旁的完胜。

这点就可以牵扯到木桶效应上了，天赋决定上限，但是短板往往会成为阻碍成功的最后一道坎。

飞鹰的现在的状况是，如若选择参加泥地赛事的话，那将是拥有无比光明的前景。但是倘若选择草地的话，所要面对的，就是数不尽的坎坷以及需要磨练自身去用远超常人的努力去弥补自身的短板。

就算是飞鹰再怎么擅长力量训练，但是将时间维度拉长，很快飞鹰也是累的有些喘不过气来。

表单上的训练此时已经做了一大半，只剩下个别器械辅助训练项目。

红扑扑的脸蛋上满是汗水，饶是飞鹰现在也累的有些喘。

如果说力量是飞鹰的强项的话，那么耐力就算是她的最大短板了。

当然，要相较于之前是肯定要好上不少的，但是有了参照物之后，这点进步就显得有些微不足道了。

虽说飞鹰要参加草地赛事，但是一般谈及草地的话都会下意识忽略的草地的短距赛事，毕竟G1之中可以说的出来的短距重赏G1赛事也就那几样。

所以和臣这边都是给飞鹰定的草地英里赛，而英里赛虽然赛道基本都是根杆距离（*400m倍数赛段），但是实际上也比较考验选手的耐力。

尤其是像飞鹰这种在草地上跑起来比泥地上吃力的选手，这方面的消耗就要远超常人。

这也是为什么，黑沼组长会让飞鹰跟着进行长距晨跑等耐力训练。

“哈啊...哈...飞鹰子，飞鹰子...”

女孩又做完了平板支撑的训练，在和臣倒数完的最后一刻，她再也支撑不住的倒在了橡胶垫上，侧着头小口小口的喘着粗气。

就像黑沼组长说的，在力量训练中逐渐将重心偏至耐力训练上，将训练的组数提上去之后。飞鹰的体力就消耗的特别快，身体也根本支撑不住她如此高强度的训练。实际上最后一组的平板支撑飞鹰做的已经很勉强了，姿势基本变形，身体都快贴到地板上了。

豆大的汗珠从额上划过脸庞最后汇至颔颈处滴落下来，身体摇摇欲坠的情况下，飞鹰还是最后咬着牙撑到了倒计时结束。

“嗯，飞鹰，你做的很不错！”

和臣蹲在她身旁，现在还是让她这样先躺着平复下呼吸，不过看着她这样努力，和臣也不禁为她感到高兴。

“呼呼...呼..飞鹰子，是说到就能做到的哦！”

累的不成样子的情况下，还能露出笑容，真不愧是偶像啊——

“飞鹰，你先原地休息一下，然后我看看...坐在一旁休息十分钟吧，然后补水大概200ml吧，不要急着一次性喝完，小口喝。一会我回来，你在进行最后几项训练，可以吗？”

“嗯！”

将飞鹰缓缓的扶起来到一旁，将毛巾递给她之后，和臣便快步来到黑沼组长这边。

“那个，黑沼组长，你能帮我稍微留意下飞鹰吗？她现在还差最后几项训练，我看她现在有些稍稍透支了，所以让她休息大概十分钟。我现在要去趟草场那边看看情况，可以吗？”

黑沼侧着头看了眼飞鹰的方向，然后点了点头道：“你快去快回，回来我还有事情要交代给你。”

“是，明白了！”

虽然将那边的训练都交给光司了，但是和臣还是稍稍有点不放心，趁这个机会，他自己是顾不上休息，又是风急火燎的冲了出去。

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当和臣来到训练场的时候，就看见了在赛道上驰骋飞奔的两道身影。