“大家都把近期让我们感到焦虑的人或事，都写出来了吧？”

雷鸣端着他的保温杯，敲了敲讲桌桌面。

“既然大家都已经把焦虑具象化了，那么接下来，我们就要对付他。”

“接下来，我们看看自己写下的那张纸。”

“我跟你们打个赌，这里面，肯定没有你们想实现的目标。”

“这说明什么？”

“说明那些让你们感到焦虑的，只不过是在实现目标过程中产生的杂念。”

“那么好，第二步。”

“排除杂念，集中思想。”

“就是在所有具体化的目标中，找到一个最醒目、最直接、最能帮助你实现目标的。”

“抓住他，干就完了！”

“归根结底，我们现在的目标是什么？”

“我们最终的目标都是上清北，”

“上清北需要什么？”

“分数！”

“比如说，我们的数学是要考140分，现在只能考八十分。”

“剩下的60分从哪里来？要么数列？要么三角函数！”

“我们只需要把最终的目标拆分成一个一个的小目标，然后一点一点的解决他！”

“至于在实现目标中产生的那些杂念。”

“送你们三个字，不要想！”

“好了，在学习方面，我只能送你们这么多了！”

“至于剩下的，那是桑老师的主场。”

雷鸣说完，就抱着他的保温杯离开了教室。

“各位，就拿我来说呢！”

“对抗焦虑的办法呢，就是运动，和玩！”

“林一每天早上都会打一套八段锦，对吧？”

桑夏把矛头对准了林一。

“是啊，桑老师！”

“接下来，交给你一个任务！”

“明白了，桑老师！”

林一知道桑夏要说什么了？

“来，大家跟我做！”

“对！”